|
16.01.08 19:58 | love_seks  :
Смешной Котенок   | Калифорнийская диета |
ru |
 По некоторым источникам, в мире существует больше 28 000 диет. Неизвестно, сколько диет придумывается каждый год, но зато по данным статистики около 65 % американцев каждый год садятся на модную диету. Стала ли от этого американская нация стройнее – большой вопрос.
Достаточно популярна одна из американских диет – калифорнийская. Чему она обязана своим названием, источники умалчивают. Многие считают, что ее придерживаются звезды Голливуда. Хотя Джулия Робертс (ее имя как раз и связывают с калифорнийской диетой) - поклонница доктора Перриконе, который разработал здоровое диетическое питание для омоложения кожи, в основе которого – потребление лосося и оливкового масла. Уитни Хьюстон, правда, предпочитает диету, разработанную Калифорнийским институтом красоты, но от той диеты, которую называют калифорнийской, она отличается.
Диета, разработанная Калифорнийским институтом красоты, включает в себя три рациона, которые применяются последовательно друг за другом по три дня каждый.
Рацион 1
1-й завтрак: гречневая каша (150 г), чай с лимоном.
2-й завтрак: тертая морковь (100 г) с 5 г растительного масла
Обед: овощной суп - 250 г или пшенная каша с курагой - 150 г, минеральная вода.
Полдник: фруктовый сок (свежевыжатый) - 100 г.
Ужин: творожное суфле - 150 г, чай с лимоном.
На ночь: любой фрукт или сок из него - 100 г.
Рацион 2
1-й завтрак: овсяная молочная каша - 250 г, чай с лимоном.
2-й завтрак: 50 г размоченного чернослива.
Обед: овощной суп - 250 г, отварное мясо, с тушенной на растительном масле свеклой - 50/160/10 г, яблоко - 100 г.
Полдник: салат из моркови с яблоками - 100 г, минеральная вода или зеленый чай.
Ужин: гречневый крупеник с творогом - 250 г, чай.
На ночь: морковный сок - 100 г.
На весь день: хлеб с отрубями - 125 г.
Рацион 3
1-й завтрак: тертая морковь - 150 г, пшенная молочная каша - 250 г, чай с лимоном.
2-й завтрак: размоченная курага - 100 г, любой цитрусовый сок.
Обед: суп с овощами - 250 г, отварная курица, капустные котлеты - 200 г, минеральная вода.
Полдник: свежие яблоки - 100 г.
Ужин: творожное суфле - 150 г, морковно-яблочные котлеты - 200 г, чай.
На ночь: томатный сок - 100 г.
На весь день: хлеб с отрубями - 250 г, сахар - 30 г.
Надо сказать, что Хьюстон, невзирая на свои жизненные перипетии, выглядит хорошо, и диету разрабатывали, хоть и не диетологи, но врачи. Конечно, в ней достаточно ограничений по таким полезным продуктам, как, например, рыба, орехи, но, в целом, если применять такие рационы для разгрузочных дней без фанатизма, можно похудеть, не нанося вреда организму.
Гораздо строже диета, которая называется просто калифорнийской (без упоминания институтов красоты).
Завтрак:
Каждый день: 1 апельсин, 2 сухих тоста, 1 чашка кофе/чая без сахара (или с заменителем сахара).
1 день
Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 2 сухих тоста, 1 чашка кофе/чая без сахара.
Ужин: 2 помидора, 1/2 головки листового салата, 2 яйца, 1/2 стакана кефира/йогурта, 2 сухих тоста.
2 день
Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 2 сухих тоста.
Ужин: 60 г вареного мяса, 1 помидор, 1 тост, 1 апельсин, 1/2 стакана кефира/йогурта, 1 чашка кофе/чая без сахара.
3 день
Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 1 головка лист. салата.
Ужин: 3 куска вареной колбасы, 1 апельсин, 1 тост, 1/2 стакана кефира/йогурта, 1 чашка кофе/чая без сахара.
4 день
Обед: 125 г творога, 1 помидор, 1 соленый огурец, 1 тост.
Ужин: 60 г вареного мяса, 2 помидора, 1 яблоко, 1 тост.
5 день
Обед: 200 г ветчины, 1 помидор, 1 тост.
Ужин: 250 г вареных овощей, 1 яйцо, 1 помидор.
Таких циклов – по 5 дней - создатели диеты (или распространители, потому что ее автор неизвестен) предписывают от одного до трех подряд. Максимальная продолжительность – не более 15 дней.
Кроме того, для того, чтобы не набрать потерянные килограммы, диета предписывает соблюдать каждый понедельник (видимо, чтобы укрепиться во мнении, что он – день тяжелый) следующий рацион.
Завтрак: 1 стакан воды с лимоном.
Обед: 1 яблоко, 1 сухой тост.
Ужин: 1 яйцо, 1 помидор, 1 сухой тост.
Судя по всему, у американцев в выходные дни соблюдать диеты не принято. Почему предписывается употребление мяса (хоть и в малых количествах) на ужин, а творога на обед, равно, как рациональность сочетания того же творога с соленым огурцом, диета не объясняет. Но вкусы, как известно, у всех разные. Хуже другое.
Калорийность пищи в калифорнийской диете снижается до 800 калорий в день, а суточная потребность организма составляет 2500—3000 килокалорий (в зависимости от возраста и пола).
Употребление яиц в таком количестве может привести к повышению холестерина. Вообще же, по мнению специалистов, соблюдение такой диеты может привести к нарушению обмена веществ, повышенной свертываемости крови и образованию тромбов.
Возможно, если вы хотите приобщиться к миру голливудских красавиц (хотя очень сомнительно, что с такой диетой можно выдержать напряженные киносъемки) и почувствовать себя гламурной феей, можно попробовать несколько дней соблюдать калифорнийскую диету. С другой стороны, снижения веса можно добиться более щадящими диетами, приближенными к здоровому питанию, а голливудских форм – физической активностью.
Music: Maкsим - Лучшая ночь (www.djpypsik.jino-net.ru)
|
|
| |
|
|
| updated 16.01.08 19:52 16.01.08 19:51 | love_seks :
Смешной Котенок | Прически этого года! |
ru |
Этот сезон создан для перемен. А нет лучшего и более быстрого способа изменить себя, чем волшебное скольжение парикмахерских ножниц. Проверь, какая из трендовых стрижек нового сезона подойдет к текстуре твоих волос, форме лица и количества твоего свободного времени. Мы поможем тебе сделать выбор.
 Стильная челка
Состриженные пряди густой челки мгновенно открывают черты вашего лица в абсолютно новом свете, и могут придать образу более независимый и модный вид. «Такой вариант идеально подойдет для ровных волос с хорошим объемом» - советует Томми Баккет (салон Sally Hershberger).Но за челкой нужен особый уход: стричь ее придется каждые две-три недели. Идеальная форма лица для челки, по мнению Бакета, овальная или треугольная.
Многослойный объем
Обрамляющие лицо слои прядей выглядят еще более мягко и выдержанно, чем несколько сезонов назад. «Это прекрасная стрижка для тех обладательниц тяжелых волос, которые мечтают придать им нескучную форму, не перегружая их» - комментирует Фабрице Гиль с Frédéric Fekkai Soho. Вам придется воспользоваться лезвием для филировки прядей. Главное здесь не переборщить и не превратить волосы в бесформенную лохматую копну. Гиль также рекомендует для такой стрижки сохранить однотонный цвет, чтобы не переусердствовать в игре контрастов текстуры и цвета.
 Стрижка БОБ
«Это моя любимая стрижка!» - восторгается Edward Tricomi, стилист салона Warren Tricomi. Она как нельзя лучше подходит для волос средней легкости, которые ниспадая, остаются в аккуратном объеме. Попросите стилиста сделать легкий, многослойный боб. Никаких строгих линий и округлостей. Это сплошные 20-е, сплошная Шанель! Это стрижка больше подойдет для высоких девушек с точенной фигуркой и очень женственными аксессуарами.
Ассиметричная взбалмошность
«Сегодня я в восторге от идеи коротких стрижек»,- говорит Fabrice Gili (Fekkai). «Но следует быть предельно аккуратным с филировкой и прореживанием в этой стрижке, чтобы образ не получился слишком сумасшедшим. Сохраняйте длину прядей близкой к уровню губ. Волосы для такой прически не должны быть слишком кудрявыми или обладать большим объемом.
 Пикси
Никто не стрижется в «Пикси» лучше чем Агнесс Дейн, но это не означает, что Вам не следует попробывать. Для этого нужно, чтобы ваше лицо было очень худым. Текстура волос для этой стрижки подойдет любая, кроме кудряшек. Еще вам придется ровнять стрижку каждые 6 недель. Не следует боятся демонстрировать свои лицо и шею – они будут в постоянном круге обзора, поэтому вам придется пределять им особый уход.
Классическая длина
Если согласиться с Баккетом, эта стрижка подойдет только для очень прямых волос с хорошей текстурой. «Но любой может достичь этого», - говорит он. Особого ухода нуждаются посеченные и сухие кончики для того, чтобы форма всегда сохранялась идеальной.
|
|
| |
|
|
| updated 25.11.10 15:21 16.01.08 15:19 |
next_one | # Архив Флуда: поиск и заказы pinned |
ru |
У меня в личных запасах - более 1000 топиков 2003 - 2005гг.
Есть возможность поиска, по конкретному нику, дате, или словам.
CUT: Подробнее..
нуичо?
 Архив Флуда: нуда или нунах?
|
ы?
Only authorized users
|
Vote status: vote are hidden from users
|
Hide1. baron Alex von L [9] : Орден Темной Силы
2. Велит []: Из Истории Шакалов... (Neithan The Paladins Killer)
3. arl [11]: полный архив топиков с участием заказчика (94 шт.)
4.   Злобный БАД [12]: полный архив топиков с участием заказчика (35 шт.)
Mood: решительное 
|
| Comments: 129 | |
| |
|
|
| updated 31.01.09 07:20 16.01.08 15:15 |
next_one | Про темы |
ru |
HideЕсть некоторые темы, в которых я хорошо разбираюсь.
Могу даже в большой степени претендовать на объективность.
Потому что изучил их достаточно, с массы разных точек зрения.
Но времени у меня недостаточно, чтобы писать обо всем и сразу..
Поэтому, предлагаю проголосовать, отметив интересные вам темы.
Можете преложить свои темы, флуд в комментах приветствуется 
1. Отношения в кругу друзей, отношения с родителями, отношения с противоположным полом и любые другие. Разбор конкретных ситуаций, поиск решения проблем и устранение причин их возникновения.
2. Принятие решений в нестандартных условиях, особенности поведения людей в разные периоды жизни.
3. Качества, которыми нужно обладать, чтобы успешно работать таксистом. Варианты работы, особенности профессии. Рассказы о интересных случаях, происходивших во время работы. Полезная инфа для пассажиров.
4. У меня за спиной - 6 лет в торговле (мобильные телефоны), успел пройти путь от продавца до топ-менеджера крупной компании. Могу поделиться опытом, как повысить эффективность своей работы.
5. Меня часто спрашивают "как вам, русским, живется в Латвии?". Могу рассказать не мало разных историй.
6. Готовых решений никому не обещаю, но вполне мог бы указать направление, в котором следует двигаться.
7. Да, и такого в моей жизни много было)) а историй слышал еще больше. Доступ только для друзей, так что..
8. Ну, тут понятно, я думаю. Воспоминания о детстве, о недавнем прошлом. Важные повороты в моей судьбе.
9. Если у вас нет сил на "многабукаф", или вы просто желаете мне добра - отмечайте только этот вариант)
Hide
Темы для дневника
|
Выберите что интересней:
Only authorized users
|
Vote status: vote are opened for users
|
Mood: хитрое 
|
| Comments: 18 | |
| |
|
|
| updated 12.02.08 19:13 16.01.08 12:14 |
Emet | СВАДЬБА |
ru |
"Онегин за столом сидит. И в дверь украдкою глядит" ( А.С. Пушкин)
Все гости счастливы и сыты -
Сидят все чинно за столом
А показалось ,вдруг, -“вампиры”
-Сбежались все гурьбой в твой дом.
Гуляла свадьба, пели гости,
Плясали вместе казачком.
-Жених же всё хотел забросить
И чтобы всё забыть потом
-Забыть и свадьбу и “дружину”
Их встречи поздним вечерком,
И чтобы все расстались с миром,
Иль утром всё осталось сном..
Но нет—вот утреню пропели,
В церквушке рядом, за углом
Сватья ж порядком охмелели,
Но не оставили твой дом...
(с)Emet
Music: %
|
| Comments: 2 | |
| |
|
|
| updated 16.01.08 14:54 16.01.08 06:27 |
next_one | 61 # Fight Club Times - Комментарии: БК закрыт |
ru |
На данный момент, к сожалению, самая древняя газета БК закрыта.
Сайт Fight Club Times (fctimes.kombats.ru) не функционирует, даже архив не посмотреть..
Радует, что в Архив Флуда попадали не только интересные топики с Форума.
Эта запись - про "Великую Уборку", когда Клуб был закрыт.. хз, подробностей не помню)
Вобщем, если кому интересно - фтыкайте фкамменты, делайте выводы! 
Fight Club Times - Комментарии: БК закрыт.
www.combats.ru - Первый виртуальный Бойцовский Клуб
Дарки, верните FCTimes! Под эгидой Цитадели Тьмы
Энциклопедия предметов | Анализатор логов | Таблица опыта |
Рейтинг игроков&кланов | Магазины
Продажа кредитов | Whois | Расписание карет | Строительство
магазинов | Турниры в Башне
Информационно-развлекательная газета Fight Club Times
БК закрыт.
08 декабря 2003 (18:26), Talenor
CUT: Продолжение
В дополнении к этому - несколько топиков одного малоизвестного аффтора
Он был одним из немногих, кому удалось пробиться в закрытые двери Клуба!
Апокалипсис
vigo_alex [7] (08.12.03 22:04)
Господа и Дамы,мы с вами пережили апокалипсис,за нами дальнейшее размножение нашей нации в нашем мире...просьба отметитЦА тут всех выживших...Молю Мусорщика,чтобы осталось больше дувушек чем парней...)))
Пы.Сы :незнаю как вы, а я пока пойду тапки снимать с мертвых паладиноФФ...
CUT: Продолжение
Все уже пошли спать, потеряв надежду войти в БК..
На весь Клуб оставался только один выживший! 
Форум Бойцовского клуба | Охни фига себе!!!
vigo_alex [7] (09.12.03 04:29)
....
vigo_alex [7] (09.12.03 04:34)
Я то млина один тута...:(((
Дайте девку!!!
Буду размножаться!!!!!
CUT: Продолжение
Mood: взволнованное  Music: mp3
|
| Comments: 5 | |
| |
|
|
| updated 29.01.08 02:32 16.01.08 01:28 |
MAUGLY | Сказка |
ru |
- Вы кто?
- Нет, ну... ну, почему вы всегда задаёте одни и те же вопросы?
- Вы пришли за мной?..
- Я пришел к тебе, девочка. И мы будем жить вместе. Долго и счастливо.
- Так Вы не Смерть?
Он засмеялся, а ее сердце забилось ещё чаще. Хотя несколько минут назад, когда Он только появился, ей казалось, что оно и так работает на пределе.
- Ты определённо мне льстишь. Но с этой почтенной дамой мы в более чем дружеских отношениях.
- Так кто же Вы? Зачем Вы пришли?
Девочке очень хотелось закричать. А еще лучше убежать. И спрятаться. Но вместо этого она перешла на шёпот. Он тоже. Только театрально-зловещий.
- Я это я. Привыкай. Я же сказал, что жить мы будем вместе.
- Долго и счастливо?
- А я обещал?
- Да...
- Ну, извините. Это уж как получится. Давай знакомиться. Я твой страх, девочка.
(;
|
| Comments: 144 | |
| |
|
|
| updated 27.01.08 13:41 15.01.08 22:11 |
Pollyanna | Регистрация клана. |
ru |
CUT: Продолжение
|
| Comments: 4 | |
| |
|
|
| 15.01.08 13:20 |
Felix War | Немного рассуждения о конференциях для МС |
ru |
Что есть конфа "Помойка" "Флуд" "Обо всём" и "Аlt. Интеллект "
Я понимаю что не мне учить модераторов как правильно модерить форум, но всё же я уверен что много кто со мной согласится что зачастую модеры пренебрегают правилами и переносят топ на свой выбор, тоесть как им захочется. Это говорит о том что модератор незнает что делать в данной ситуации.
Собсна куда переносить топ?
Давайте разберём пару примеров:
"Эгегеееей у меня по квартире бегает пластилиновая зебра"
Это альт, это не помойка! Тут сразу видно что афтар мыслит как-то иначе.
"Меня на ЦП побили" "Наш форум ВЦ" "БК - ВЦ!"
Это помойка! Тут афтор выливает грязь, и проявляет негатив!
"Фредко превед давай поговорим"
Это флуд!
Это явный флуд, общение.
"Сегодня день рождение Мая Абрикосова давайте его поздравим"
Это "Обо всём!"
Я не учу, я просто хочу дать совет что-бы потом небыло повторых топов аля: ЭЫ ТАРМАН ЗАЦЕМ ПЕРЕНЁС МОЫ ТОПИК НЕТУДА А?
Пока писал топ у меня появилось радостное известие)
Вы купили "Кольцо Алтаря". Собсна топ о БК %)
|
| Comments: 2 | |
| |
|
Total posts: 4905 Pages: 491
1.. 10.. 20.. 30.. 40.. 50.. 60.. 70.. 80.. 90.. 100.. 110.. 120.. 130.. 140.. 150.. 160.. 170.. 180.. 190.. 200.. 210.. 220.. 230.. 240.. 250.. 260.. 270.. 280.. 290.. 300.. 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320.. 330.. 340.. 350.. 360.. 370.. 380.. 390.. 400.. 410.. 420.. 430.. 440.. 450.. 460.. 470.. 480.. 490..
|
|
| Mo |
Tu |
We |
Th |
Fr |
Sa |
Su |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 | | | | | |
|
